湿疹，这个让人头疼的小妖精，总是时不时地来骚扰我们的生活。它不仅让皮肤变得又红又痒，还容易反复发作，让人苦不堪言。那么，当湿疹长期不好时，我们该怎么办呢？别担心，今天就来给大家支几招！

　　一、换个环境，远离潮湿

　　你有没有想过，湿疹反复发作可能与你居住的环境有关？潮湿的环境可是湿疹的大敌哦！所以，不妨试着换个干燥、通风的居住环境，说不定湿疹就会悄悄溜走啦！

　　二、调整饮食，远离刺激

　　湿疹长期不好，也可能是你的饮食在作怪。像螃蟹、牛奶这些容易引发过敏的食物，可是湿疹的“好伙伴”。所以，不妨调整一下饮食，多吃点菠菜、瘦肉这些清淡、营养的食物，让身体更健康，湿疹也就无处藏身啦！

　　三、调节情绪，放松心情

　　你知道吗？长时间处于紧张、焦虑的情绪中，也会让湿疹找上门哦！所以，学会调节情绪，放松心情，也是预防湿疹反复发作的关键。不妨试试看电影、听音乐这些简单又有效的方法，让心情美丽起来！

　　四、注意护理，避免抓挠

　　湿疹发作起来，真是让人又痒又难受。但是，抓挠可是大忌哦！它只会让湿疹越来越严重，甚至导致皮肤破损和感染。所以，一定要忍住，别抓！可以通过冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒，这样既能止痒，又不会伤害皮肤。

　　五、使用药物，科学治疗

　　如果湿疹的症状比较严重，频繁发作，那就需要在医生的指导下使用药物进行治疗啦！都是治疗湿疹的“好帮手”。但是，切记一定要在医生的指导下使用哦！别自行用药，以免加重病情。

　　六、保持清洁，注意保湿

　　湿疹患者的皮肤容易干燥，所以保持皮肤清洁和保湿非常重要。洗澡时水温不宜过高，避免长时间浸泡在水中。洗完澡后应及时涂抹保湿霜，以保持皮肤湿润。同时，也要注意避免使用刺激性的清洁剂哦！

　　七、避免接触过敏原

　　湿疹患者还应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。室内应保持清洁，定期打扫卫生，避免灰尘积聚。床上用品应经常更换和清洗，以减少过敏原的接触。

　　湿疹虽然是个顽固的小妖精，但只要我们掌握了正确的方法，就能让它无处遁形！希望今天的分享能帮到大家，让我们一起远离湿疹的困扰吧！记得哦，如果湿疹症状加重或出现新的症状，一定要及时就医哦！